El mito del suicidio en vacaciones

La tasa de suicidios disminuye durante los meses de invierno

La idea de que la tasa de suicidios aumenta durante los meses de invierno y alcanza su punto máximo durante la temporada navideña es un mito generalizado que persiste en ser presentado en los artículos de noticias. Teniendo en cuenta la asociación entre la depresión y los meses más fríos y oscuros del año, esas teorías intuitivamente pueden tener sentido, pero las tasas de suicidio en realidad son más bajas en los meses de invierno.

Para muchas personas, el final del año genera momentos estresantes y difíciles. Debido a esto y a cosas como la melancolía invernal y los efectos apremiantes en el estado de ánimo de menos luz solar, de hecho, la depresión puede aumentar durante la temporada navideña. Incluso las personas que no tienen estados de ánimo bajos duraderos pueden verse afectadas y sufrir un trastorno afectivo estacional, es decir, experimentar síntomas depresivos que ocurren en una determinada época del año, más comúnmente en invierno. Sin embargo, los datos muestran que la tasa de suicidios es más baja en los meses de invierno y más alta a fines de la primavera y principios del verano.

Idealizando la Navidad

Lo que puede sumarse al mal humor de la temporada navideña son las visiones a menudo poco realistas y románticas de la temporada navideña que promueven los anuncios y los medios de comunicación, pero también las personas que los rodean. Por lo tanto, las personas pueden tener expectativas irrazonablemente altas de la temporada navideña, esperando tiempos maravillosos. Esto puede llevar a la decepción o, peor aún, a sentirse mal por no ser más feliz y no cumplir con expectativas tan idealistas. En consecuencia, pueden experimentar tristeza y sentimientos de vergüenza.

Persiste el mito del suicidio en las fiestas

No existe un consenso claro entre los profesionales sobre por qué la tasa de suicidio alcanza su punto máximo a fines de la primavera y principios del verano. Junto con la conexión intuitiva pero incorrecta que se deriva del aumento de la depresión o el trastorno afectivo estacional con el aumento de la tasa de suicidios, esto también se suma al mito del suicidio festivo que se mantiene vivo.

Difundir el mito del suicidio festivo, incluso si simplemente no se sabe mejor, puede ser perjudicial. Dar erróneamente a las personas suicidas la impresión de que la tasa de suicidios es más alta durante la temporada navideña puede empujarlos en una mala dirección. Por lo tanto, es de interés mostrar que estas afirmaciones son falsas y declararlas como los mitos que son. Se hace un llamado a los periodistas que escriben sobre el tema para que utilicen fuentes confiables y no promuevan información falsa sobre el tema.

Lidiando con el estrés de fin de año

Para hacer frente a los desafíos mentales que pueden surgir con la temporada navideña, es útil tener expectativas más razonables para las fiestas. Aunque las épocas festivas, especialmente las navideñas y las reuniones familiares, pueden ser muy bonitas, no deben idealizarse. Si bien existen muchas otras medidas que pueden ayudar a sobrellevar mejor el estrés de fin de año, no siempre es suficiente un consejo tan bien intencionado.

Buscando ayuda profesional

Para las personas suicidas, es importante obtener ayuda profesional. Especialmente cuando se siente más deprimido, como podría ser el caso durante la temporada navideña, uno no debe evitar sino buscar la ayuda necesaria, incluso si los sentimientos pueden sugerir lo contrario. Para las personas deprimidas que aún no han recibido tratamiento, la temporada navideña presenta una buena oportunidad para hacerlo.

Paracelsus Recovery es el centro de tratamiento más exclusivo y discreto del mundo. Ofrecemos programas de tratamiento específicamente diseñados y de la más alta calidad para satisfacer de manera óptima las necesidades de nuestros clientes y garantizar su mejor tratamiento. Si siente la necesidad de ayuda, no sirve de nada negar esta necesidad o sentirse avergonzado por buscar ayuda profesional. Obtener ayuda es lo correcto; no dude en comunicarse con nosotros.